¿Está pensando en amamantar?
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¡Felicitaciones! Con un nuevo bebé en camino, tiene mucho en qué pensar. Tenga en cuenta
lo siguiente: la leche materna ofrece a los bebés poderosos beneficios de salud que la fórmula no puede igualar. Cuanto más tiempo amamante un bebé, ¡mayores serán los beneficios para la salud!
Todas las organizaciones médicas reconocidas recomiendan la lactancia materna como la mejor forma de alimentar a su bebé. Se recomienda amamantar exclusivamente (sin fórmula, alimentos u otros líquidos) durante los primeros seis meses y continuar amamantando durante al menos un año y más.
La lactancia materna mejora su salud y la de su bebé al reducir los riesgos de:
- Cáncer de mama y de ovarios, cardiopatías y diabetes para usted.
y
- Síndrome De Muerte Súbita Del Bebé (SUID/SIDS), infecciones de las vías respiratorias y de oído, diarrea y otros problemas estomacales, obesidad, asma, eccema, alergias y algunos tipos de cáncer infantil para su bebé.
Confíe en su cuerpo
Su cuerpo está hecho para alimentar a su bebé. Sus pechos comienzan a cambiar durante el embarazo a medida que se preparan para producir leche para alimentar a su bebé luego
del parto.
Su leche cambia a medida que su bebé crece. La cantidad de leche que produce su cuerpo depende de la cantidad que tome el bebé. A medida que las necesidades de su bebé cambian y le crece el estómago, su leche también comenzará a cambiar.
No necesita una dieta perfecta o especial para amamantar. Su cuerpo producirá el alimento perfecto para su bebé independientemente de lo que usted coma. Es recomendable continuar tomando sus vitaminas prenatales.
Haga un plan
La lactancia materna es natural pero suele requerir un poco de esfuerzo.
- Planifique concentrarse en la lactancia materna en los primeros días y semanas luego del parto.
- En el hospital, limite la cantidad de visitas y mantenga al bebé en su habitación: esto la ayudará a conocerlo y practicar la lactancia.
- Organice un espacio tranquilo para alimentar a su bebé y extraerse leche, en caso de ser necesario.
- Si tiene pensado reintegrarse al trabajo o a la escuela, hábleles sobre sus planes. Busque un espacio para extraerse la leche durante su jornada de trabajo o escolar.
La legislación de Colorado obliga a los empleadores a suministrar un espacio privado (no un baño) y tiempo para extraerse leche durante la jornada laboral hasta que su bebé cumpla dos años.
¡WIC está aquí para ayudarle!
El objetivo de WIC es ayudar a mantenerlos saludables a usted y a su familia, y esto incluye ayudarla a comenzar y continuar la lactancia durante el tiempo que desee. WIC ofrece GRATIS:
- Información, clases y grupos de apoyo: pregunte y obtenga respuestas a preguntas
importantes sobre la alimentación del bebé. - Consejeras de lactancia: consulte al personal de WIC sobre cómo inscribirse.
- Expertos en la lactancia materna: el personal de WIC está capacitado para
brindar apoyo a la lactancia materna y muchas clínicas cuentan con profesionales
de lactancia certificados. - Extractores de leche y suministros: incluye el préstamo de extractores de leche eléctricos de nivel hospitalario, extractores eléctricos para un solo usuario y extractores manuales, así como equipos, ayuda y consejos útiles de extracción
de leche.- Los participantes de Medicaid obtienen extractores de leche mediante WIC en Colorado.
- Alimento adicional: para ayudarla a mantenerse fuerte mientras alimenta a su bebé.
Apoyo a la lactancia materna
Contar con un buen sistema de apoyo es importante para tener éxito con la lactancia materna.
- Hable con sus amigos y familiares acerca de sus metas de lactancia materna.
- Infórmese acerca de los beneficios de la lactancia materna y asista a una clase de lactancia materna.
- Elija un proveedor de atención médica y un hospital que apoye la lactancia materna. Los hospitales a favor de la lactancia materna (Baby-Friendly®) cuentan con certificación para brindarle apoyo con esto.